Tervetuloa Fysiopuodin blogiin
Löydät täältä käytännönläheisiä vinkkejä kehonhuoltoon, palautumiseen ja arjen yleisten vaivojen helpottamiseen. Kirjoitamme aiheista, joista asiakkaamme kysyvät usein — kuten niska- ja hartiajumeista, ryhdistä, jalkojen hyvinvoinnista sekä tuotteiden käytöstä kotona.
Tavoitteemme on auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja löytämään sopivia keinoja kohti rennompaa, liikkuvampaa arkea.
Tutustu artikkeleihin ja poimi vinkit talteen.
Uusimmat artikkelit
Istumisen yllättävät negatiiviset vaikutukset a...
Tämän viikon blogipostauksessa tutustumme istumisen ja istumatyön mahdollisiin haittoihin ja kerromme miksi istumisergonomiasta kannattaa pitää huolta. Lisäksi annamme vinkkejä vaivojen ehkäisyyn, ja kerromme lopuksi muutamia tuotesuosituksia istumisergonomian parantamiseksi. Niinkin harmittomalta tuntuva asia...
Istumisen yllättävät negatiiviset vaikutukset a...
Tämän viikon blogipostauksessa tutustumme istumisen ja istumatyön mahdollisiin haittoihin ja kerromme miksi istumisergonomiasta kannattaa pitää huolta. Lisäksi annamme vinkkejä vaivojen ehkäisyyn, ja kerromme lopuksi muutamia tuotesuosituksia istumisergonomian parantamiseksi. Niinkin harmittomalta tuntuva asia...
Yllättävät niskakipujen aiheuttajat
Niskakipu on yleinen vaiva, mutta syy niskakipuihin saattaa olla yksinkertaisempi kuin luuletkaan. Jokapäiväiset huomaamattomat tavat voivat aiheuttaa niskakipuja ja jäykkyyttä. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme kymmentä yleistä tapaa, jotka voivat johtaa niskan...
Yllättävät niskakipujen aiheuttajat
Niskakipu on yleinen vaiva, mutta syy niskakipuihin saattaa olla yksinkertaisempi kuin luuletkaan. Jokapäiväiset huomaamattomat tavat voivat aiheuttaa niskakipuja ja jäykkyyttä. Tässä blogikirjoituksessa tarkastelemme kymmentä yleistä tapaa, jotka voivat johtaa niskan...
5 yksinkertaista niska- ja yläselkävenytystä li...
Niska- ja hartiakipu ovat yleisiä ongelmia, jotka voivat johtua huonosta ryhdistä, stressistä ja muista tekijöistä. Onneksi on useita yksinkertaisia venytyksiä, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja jännitystä näillä alueilla. Tässä...
5 yksinkertaista niska- ja yläselkävenytystä li...
Niska- ja hartiakipu ovat yleisiä ongelmia, jotka voivat johtua huonosta ryhdistä, stressistä ja muista tekijöistä. Onneksi on useita yksinkertaisia venytyksiä, jotka voivat auttaa lievittämään kipua ja jännitystä näillä alueilla. Tässä...
Notkea selkä on terve selkä
Tämän kertaisessa blogipostauksessa tutustumme selän venyttelyn hyötyihin ja kerromme miksi selän notkeudesta kannattaa pitää huolta. Jos kärsit kroonisesta selkäkivusta, jäykkyydestä tai huonosta ryhdistä, et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat...
Notkea selkä on terve selkä
Tämän kertaisessa blogipostauksessa tutustumme selän venyttelyn hyötyihin ja kerromme miksi selän notkeudesta kannattaa pitää huolta. Jos kärsit kroonisesta selkäkivusta, jäykkyydestä tai huonosta ryhdistä, et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat...
Kävelemisen hyödyt ja vinkkejä päivittäisten as...
Tässä blogipostauksessa tutustumme kävelyn hyötyihin ja annamme vinkkejä päivittäisten askelten lisäämiseksi. Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista liikuntamuodoista. Kävely ei ole kovin kuormittavaa nivelille, eikä se vaadi oikeastaan mitään erityisempiä...
Kävelemisen hyödyt ja vinkkejä päivittäisten as...
Tässä blogipostauksessa tutustumme kävelyn hyötyihin ja annamme vinkkejä päivittäisten askelten lisäämiseksi. Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista liikuntamuodoista. Kävely ei ole kovin kuormittavaa nivelille, eikä se vaadi oikeastaan mitään erityisempiä...
Parempaa työhyvinvointia säännöllisillä liikkum...
Nykyaikana monet ihmiset viettävät suurimman osan päivästään istumalla tietokoneen ääressä. Valitettavasti tämä istuva elämäntapa voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme, erityisesti ryhtiin, selkään ja niskaan. Onneksi tähän istumisen haittavaikutukseen on yksinkertaisia ratkaisuja....
Parempaa työhyvinvointia säännöllisillä liikkum...
Nykyaikana monet ihmiset viettävät suurimman osan päivästään istumalla tietokoneen ääressä. Valitettavasti tämä istuva elämäntapa voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme, erityisesti ryhtiin, selkään ja niskaan. Onneksi tähän istumisen haittavaikutukseen on yksinkertaisia ratkaisuja....
-
🇫🇮 Suomalainen verkkokauppa
-
⭐ Jo yli 80 000 tyytyväistä asiakasta
-
↩️ 30 päivän tyytyväisyystakuu
-
🚚 Toimitus 2-4 arkipäivässä