Tervetuloa Fysiopuodin blogiin
Löydät täältä käytännönläheisiä vinkkejä kehonhuoltoon, palautumiseen ja arjen yleisten vaivojen helpottamiseen. Kirjoitamme aiheista, joista asiakkaamme kysyvät usein — kuten niska- ja hartiajumeista, ryhdistä, jalkojen hyvinvoinnista sekä tuotteiden käytöstä kotona.
Tavoitteemme on auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja löytämään sopivia keinoja kohti rennompaa, liikkuvampaa arkea.
Tutustu artikkeleihin ja poimi vinkit talteen.
Uusimmat artikkelit
Notkea selkä on terve selkä
Tämän kertaisessa blogipostauksessa tutustumme selän venyttelyn hyötyihin ja kerromme miksi selän notkeudesta kannattaa pitää huolta. Jos kärsit kroonisesta selkäkivusta, jäykkyydestä tai huonosta ryhdistä, et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat...
Notkea selkä on terve selkä
Tämän kertaisessa blogipostauksessa tutustumme selän venyttelyn hyötyihin ja kerromme miksi selän notkeudesta kannattaa pitää huolta. Jos kärsit kroonisesta selkäkivusta, jäykkyydestä tai huonosta ryhdistä, et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat...
Kävelemisen hyödyt ja vinkkejä päivittäisten as...
Tässä blogipostauksessa tutustumme kävelyn hyötyihin ja annamme vinkkejä päivittäisten askelten lisäämiseksi. Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista liikuntamuodoista. Kävely ei ole kovin kuormittavaa nivelille, eikä se vaadi oikeastaan mitään erityisempiä...
Kävelemisen hyödyt ja vinkkejä päivittäisten as...
Tässä blogipostauksessa tutustumme kävelyn hyötyihin ja annamme vinkkejä päivittäisten askelten lisäämiseksi. Kävely on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista liikuntamuodoista. Kävely ei ole kovin kuormittavaa nivelille, eikä se vaadi oikeastaan mitään erityisempiä...
Parempaa työhyvinvointia säännöllisillä liikkum...
Nykyaikana monet ihmiset viettävät suurimman osan päivästään istumalla tietokoneen ääressä. Valitettavasti tämä istuva elämäntapa voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme, erityisesti ryhtiin, selkään ja niskaan. Onneksi tähän istumisen haittavaikutukseen on yksinkertaisia ratkaisuja....
Parempaa työhyvinvointia säännöllisillä liikkum...
Nykyaikana monet ihmiset viettävät suurimman osan päivästään istumalla tietokoneen ääressä. Valitettavasti tämä istuva elämäntapa voi vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme, erityisesti ryhtiin, selkään ja niskaan. Onneksi tähän istumisen haittavaikutukseen on yksinkertaisia ratkaisuja....
Etätyöpisteen ergonomia
Tässä blogipostauksessa kerromme lyhyesti tietokonetyöskentelijän työpisteen ergonomiasta ja siitä, miten parempi työergonomia voi parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tuottavuutta töissä. Moni meistä unohtaa varsinkin etätöissä pitää huolta ergonomiastaan. Näin etätyön suosion...
Etätyöpisteen ergonomia
Tässä blogipostauksessa kerromme lyhyesti tietokonetyöskentelijän työpisteen ergonomiasta ja siitä, miten parempi työergonomia voi parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tuottavuutta töissä. Moni meistä unohtaa varsinkin etätöissä pitää huolta ergonomiastaan. Näin etätyön suosion...
Parempi ryhti helposti ryhtiliivillä
Paranna ryhtiäsi helposti ryhtiliivillä. Hyvä ryhti on olennaista olkapäiden, hartioiden ja yläselän terveydelle. Oikeanlainen ryhti auttaa vähentämään selkä- ja niskakipuja, sillä hyvässä ryhdissä kehon paino jakautuu oikein selän rakenteille. Lisäksi oikeanlainen ryhti saa meidät...
Parempi ryhti helposti ryhtiliivillä
Paranna ryhtiäsi helposti ryhtiliivillä. Hyvä ryhti on olennaista olkapäiden, hartioiden ja yläselän terveydelle. Oikeanlainen ryhti auttaa vähentämään selkä- ja niskakipuja, sillä hyvässä ryhdissä kehon paino jakautuu oikein selän rakenteille. Lisäksi oikeanlainen ryhti saa meidät...
-
🇫🇮 Suomalainen verkkokauppa
-
⭐ Jo yli 80 000 tyytyväistä asiakasta
-
↩️ 30 päivän tyytyväisyystakuu
-
🚚 Toimitus 2-4 arkipäivässä