Tervetuloa Fysiopuodin blogiin

Löydät täältä käytännönläheisiä vinkkejä kehonhuoltoon, palautumiseen ja arjen yleisten vaivojen helpottamiseen. Kirjoitamme aiheista, joista asiakkaamme kysyvät usein — kuten niska- ja hartiajumeista, ryhdistä, jalkojen hyvinvoinnista sekä tuotteiden käytöstä kotona.

Tavoitteemme on auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja löytämään sopivia keinoja kohti rennompaa, liikkuvampaa arkea.

Tutustu artikkeleihin ja poimi vinkit talteen.

Uusimmat artikkelit

Tyyny kylkinukkujalle: mitä korkeudessa ja tues...

Millainen tyyny sopii kylkinukkujalle? Tutustu korkeuden, patjan ja muotoilun merkitykseen sekä käytännön vinkkeihin tyynyn kokeiluun kotona.

Tyyny kylkinukkujalle: mitä korkeudessa ja tues...

Millainen tyyny sopii kylkinukkujalle? Tutustu korkeuden, patjan ja muotoilun merkitykseen sekä käytännön vinkkeihin tyynyn kokeiluun kotona.

3 merkkiä siitä, että työasentosi kuormittaa ni...

Niska ei yleensä mene jumiin yhdessä hetkessä. Useammin kuormitus kertyy vähitellen työpäivän aikana. Aamulla olo voi olla hyvä, mutta iltapäivällä niska tuntuu jäykältä, hartiat kireiltä ja päätä tekee mieli pyöritellä...

3 merkkiä siitä, että työasentosi kuormittaa ni...

Niska ei yleensä mene jumiin yhdessä hetkessä. Useammin kuormitus kertyy vähitellen työpäivän aikana. Aamulla olo voi olla hyvä, mutta iltapäivällä niska tuntuu jäykältä, hartiat kireiltä ja päätä tekee mieli pyöritellä...

Yläselkä jumissa? 4 nopeaa keinoa helpottaa jäy...

Tuntuuko yläselkä jäykältä tai lapojen väli jumiselta työpäivän jälkeen? Kokeile neljää helppoa keinoa, joilla saat yläselkään lisää liikettä ja helpotat jäykkyyden tunnetta kotona.

Yläselkä jumissa? 4 nopeaa keinoa helpottaa jäy...

Tuntuuko yläselkä jäykältä tai lapojen väli jumiselta työpäivän jälkeen? Kokeile neljää helppoa keinoa, joilla saat yläselkään lisää liikettä ja helpotat jäykkyyden tunnetta kotona.

Niska jumissa? 6 helppoa keinoa rentouttaa niskaa

Tuntuuko niska jäykältä työpäivän jälkeen? Onko pään kääntäminen kankeaa tai huomaatko hierovasi niskaasi jatkuvasti käsillä? Niskajumi on tavallinen vaiva etenkin silloin, kun päivään kuuluu paljon istumista, päätetyötä tai puhelimen katsomista....

Niska jumissa? 6 helppoa keinoa rentouttaa niskaa

Tuntuuko niska jäykältä työpäivän jälkeen? Onko pään kääntäminen kankeaa tai huomaatko hierovasi niskaasi jatkuvasti käsillä? Niskajumi on tavallinen vaiva etenkin silloin, kun päivään kuuluu paljon istumista, päätetyötä tai puhelimen katsomista....

Kallonpohja jumissa? 5 keinoa rentouttaa aluetta

Tuntuuko niskan yläosa kireältä aivan takaraivon alapuolelta? Tekisikö mieli painaa kallonpohjaa sormilla tai hieroa aluetta jatkuvasti työpäivän jälkeen? Moni kuvailee tätä tunnetta sanoilla “kallonpohja jumissa”. Kireyden taustalla voi olla esimerkiksi...

Kallonpohja jumissa? 5 keinoa rentouttaa aluetta

Tuntuuko niskan yläosa kireältä aivan takaraivon alapuolelta? Tekisikö mieli painaa kallonpohjaa sormilla tai hieroa aluetta jatkuvasti työpäivän jälkeen? Moni kuvailee tätä tunnetta sanoilla “kallonpohja jumissa”. Kireyden taustalla voi olla esimerkiksi...

Päänsärky niskasta? Näin tunnistat niskaan liit...

Alkaako päätä särkeä samaan aikaan, kun niska tuntuu jäykältä tai hartiat ovat kireät? Moni huomaa päänsäryn ja niska-hartiaseudun jännityksen esiintyvän yhdessä etenkin pitkän työpäivän, päätetyön tai vähäisen liikkumisen jälkeen. Kaikki...

Päänsärky niskasta? Näin tunnistat niskaan liit...

Alkaako päätä särkeä samaan aikaan, kun niska tuntuu jäykältä tai hartiat ovat kireät? Moni huomaa päänsäryn ja niska-hartiaseudun jännityksen esiintyvän yhdessä etenkin pitkän työpäivän, päätetyön tai vähäisen liikkumisen jälkeen. Kaikki...

  • 🇫🇮 Suomalainen verkkokauppa

  • ⭐ Jo yli 80 000 tyytyväistä asiakasta

  • ↩️ 30 päivän tyytyväisyystakuu

  • 🚚 Toimitus 2-4 arkipäivässä