Tervetuloa Fysiopuodin blogiin
Löydät täältä käytännönläheisiä vinkkejä kehonhuoltoon, palautumiseen ja arjen yleisten vaivojen helpottamiseen. Kirjoitamme aiheista, joista asiakkaamme kysyvät usein — kuten niska- ja hartiajumeista, ryhdistä, jalkojen hyvinvoinnista sekä tuotteiden käytöstä kotona.
Tavoitteemme on auttaa sinua ymmärtämään kehoasi paremmin ja löytämään sopivia keinoja kohti rennompaa, liikkuvampaa arkea.
Tutustu artikkeleihin ja poimi vinkit talteen.
Uusimmat artikkelit
Mikä on niskakyhmy ja mistä se johtuu?
Niskakyhmy, jota kutsutaan myös emännänkyhmyksi, on niskan yläosaan, erityisesti hartioiden ja kaulan väliin, muodostuva kohouma. Se syntyy usein huonon ryhdin seurauksena, kun pää ja hartiat ovat jatkuvasti eteenpäin kallistuneina esimerkiksi...
Mikä on niskakyhmy ja mistä se johtuu?
Niskakyhmy, jota kutsutaan myös emännänkyhmyksi, on niskan yläosaan, erityisesti hartioiden ja kaulan väliin, muodostuva kohouma. Se syntyy usein huonon ryhdin seurauksena, kun pää ja hartiat ovat jatkuvasti eteenpäin kallistuneina esimerkiksi...
Mitä on selluliitti ja miksi se muodostuu?
Selluliitti on ihonalaista rasvaa, joka kerääntyy tiettyihin kehon osiin, kuten reisiin, pakaroihin ja vatsaan. Se saa ihon näyttämään epätasaiselta ja kuoppaiselta. Selluliitin muodostuminen johtuu usein useista tekijöistä, kuten perinnöllisyydestä, hormonaalisista...
Mitä on selluliitti ja miksi se muodostuu?
Selluliitti on ihonalaista rasvaa, joka kerääntyy tiettyihin kehon osiin, kuten reisiin, pakaroihin ja vatsaan. Se saa ihon näyttämään epätasaiselta ja kuoppaiselta. Selluliitin muodostuminen johtuu usein useista tekijöistä, kuten perinnöllisyydestä, hormonaalisista...
Miksi ergonomia on tärkeää etä- ja toimistotyössä?
Ergonomia vaikuttaa merkittävästi työntekijöiden jaksamiseen ja tuottavuuteen, etenkin etä- ja toimistotyössä. Epäsopivat työasennot voivat aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinongelmia, kuten niska- ja selkäkipuja. Tämä johtaa usein alentuneeseen työtehoon ja keskittymiskykyyn. Hyvin...
Miksi ergonomia on tärkeää etä- ja toimistotyössä?
Ergonomia vaikuttaa merkittävästi työntekijöiden jaksamiseen ja tuottavuuteen, etenkin etä- ja toimistotyössä. Epäsopivat työasennot voivat aiheuttaa tuki- ja liikuntaelinongelmia, kuten niska- ja selkäkipuja. Tämä johtaa usein alentuneeseen työtehoon ja keskittymiskykyyn. Hyvin...
Kylmähoito: miten kylmä virkistää ihoa ja mieltä
Vaikka kylmähoito tunnetaan parhaiten lihasten palautumisesta ja kivunlievityksestä, sillä on myös merkittäviä vaikutuksia sekä ihon terveyteen että mielen hyvinvointiin. Kylmäaltistus, kuten kylmäaltaassa käyminen, voi stimuloida verenkiertoa ihossa, mikä auttaa parantamaan...
Kylmähoito: miten kylmä virkistää ihoa ja mieltä
Vaikka kylmähoito tunnetaan parhaiten lihasten palautumisesta ja kivunlievityksestä, sillä on myös merkittäviä vaikutuksia sekä ihon terveyteen että mielen hyvinvointiin. Kylmäaltistus, kuten kylmäaltaassa käyminen, voi stimuloida verenkiertoa ihossa, mikä auttaa parantamaan...
Miten lievittää purentalihasten jännitystä teho...
Purentalihakset jumissa? Millaisia oireita siitä voi seurata? Monilla meistä purentalihakset ovat usein jännittyneet huomaamatta. Yleisiä oireita ovat päänsäryt, leuan kipu ja jopa niska- ja hartiavaivat. Moni joka kärsii purentalihasten jännityksestä...
Miten lievittää purentalihasten jännitystä teho...
Purentalihakset jumissa? Millaisia oireita siitä voi seurata? Monilla meistä purentalihakset ovat usein jännittyneet huomaamatta. Yleisiä oireita ovat päänsäryt, leuan kipu ja jopa niska- ja hartiavaivat. Moni joka kärsii purentalihasten jännityksestä...
Kylmähoidon yllättävät edut: tätä et tiennyt ky...
Kylmähoito tunnetaan yleisesti urheilijoiden keskuudessa sen hyödyistä lihasten palautumisessa ja kivunlievityksessä, mutta kylmähoidon vaikutukset ulottuvat huomattavasti laajemmalle. Harvemmin tiedetään, että kylmähoito voi tukea immuunijärjestelmää, tehostaa verenkiertoa ja edistää kehon luonnollista...
Kylmähoidon yllättävät edut: tätä et tiennyt ky...
Kylmähoito tunnetaan yleisesti urheilijoiden keskuudessa sen hyödyistä lihasten palautumisessa ja kivunlievityksessä, mutta kylmähoidon vaikutukset ulottuvat huomattavasti laajemmalle. Harvemmin tiedetään, että kylmähoito voi tukea immuunijärjestelmää, tehostaa verenkiertoa ja edistää kehon luonnollista...
-
🇫🇮 Suomalainen verkkokauppa
-
⭐ Jo yli 80 000 tyytyväistä asiakasta
-
↩️ 30 päivän tyytyväisyystakuu
-
🚚 Toimitus 2-4 arkipäivässä