{"id":"", "email":"","default_address":null,"first_name":"","last_name":"","name":"" }
{"domain":"ryhti-kuntoon.myshopify.com" }
-
Ergonominen uni: Kuinka uniasento vaikuttaa unenlaatuun
Unen merkitys terveydelle
Unen laatu vaikuttaa merkittävästi ihmisen terveyteen, hyvinvointiin ja päivittäiseen suorituskykyyn. Ergonominen uni,...
-
Selkäkivun hallinta kotikonstein
Selkäkipu on yleinen vaiva, joka voi vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Tässä tekstissä pureudumme syihin, ennaltaehkäisyyn ja kotikonsteihin, ...
-
Kutsu rauhaan ja rentoutumiseen: Tutustu laventelin tuoksuiseen lämmittävään silmämaskiin
Kuvittele hetki, jossa päivän kiireet sulavat pois ja olet uppoutunut syvään, rauhoittavaan rentoututukseen. Tämä ei ole vain haave, vaan kokemus,...
-
Kannettava lämmittävä lämpötyyny: mukavuutta ja helpotusta kuukautiskipuihin ja lihaskramppeihin
Kivun hallinta on olennainen osa monien ihmisten jokapäiväistä elämää, erityisesti niiden, jotka kärsivät säännöllisesti kuukautiskivuista tai toi...
-
Polven kuuma- / kylmähoidolla apua monenlaisiin polvivaivoihin
Polvivammat ovat yleisiä niin urheilijoiden kuin aktiivisen elämäntavan ystävienkin keskuudessa, ja ne voivat merkittävästi hidastaa liikkumista j...
-
Loistava apu urheilijan nilkkavaivoihin: Geelitäytteinen kylmentävä / lämmittävä nilkkatuki
Jokainen urheilija tietää, että nilkkavammat ovat yksi yleisimmistä esteistä maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamisessa. Olipa kyseessä venähdys,...
-
Kotitreeni helposti: Punnerruslauta jumppakuminauhoilla
Esittelyssä valikoimamme uutuus, punnerruslauta kuminauhoilla, joka yhdistää perinteisen punnerruslaudan monipuolisuuden kahvoihin ja jumppakumina...
-
Kotiavanto: Kylmähoitoa vaivattomasti - 5 kätevää etua
Kylmähoito on tunnettu hyvinvoinnin edistäjä, mutta sen tuominen osaksi jokapäiväistä elämää voi tuntua haastavalta. Kotiavanto tarjoaa ratkaisun...
-
Niskajumit historiaan: Parhaat vinkit ja hoitokeinot
Niskakipu on yleinen ongelma, jonka kanssa monet kamppailevat päivittäin. Sen yleisimmät syyt ovat lihasjännitys ja huono ergonomia, kuten epäsopi...
-
Istutko lihaksesi jumiin? Näin ehkäiset ja hoidat istumisen aiheuttamia vaivoja
Istuminen on nykyaikana monille meistä välttämättömyys. Työ, opiskelu, matkustaminen vaikka autossa tai junassa – suurimman osan päivästä vietämme...
-
Miksi kannattaa kokeilla kylmäterapiaa?
Kylmäallas mahdollistaa kylmähoidon kotona.
Tämän viikon blogipostauksessa tutustumme kylmähoidon eli kylmäterapian hyötyihin ja kerromme, miksi u...
-
Unen laadun parantaminen - Muutama yksinkertainen keino
Ergonominen tyyny parantaa unenlaatua
Tällä viikolla kerromme blogissamme lyhyesti unihygienian parantamisesta, miksi ergonominen tyyny on hyvä, ...
Siirry diaesitykseen vasemmalla/oikealla nuolella tai pyyhkäise vasemmalle/oikealle, jos käytät mobiililaitetta