FX-Fysio niskan rentoutin - Miten sitä käytetään?

Näin rentoutat niskasi FX-Fysion uuden niskaaren avulla:

• Aseta rentoutin lattialle, mieluiten ohuelle matolle jotta koko keholla on mukava alusta.
  
• Asetu makaamaan rentouttimen päälle siten, että rentoutin osa on niskasi kohdalla. Eri kohtiin asetettuna venytys ja akuöunktionystyrät saadaan kohdistumaan hivenen eri kohtiin niskassa.
• Kaarta voi käyttää kumminkin päin, eri puolet osuvat eri yksilöillö hivenen eri tavoilla. Kannattaa kokeilla eri tapoja ja kohtia :)
• Rentoudu kaaren päällä aluksi pari minuuttia ja nouse rauhallisesti ylös. Lisää harjoitusaikaa vähän kerrallaan kunnes niskan lihakset tottuvat venytykseen ja hoitoon.
• Vinkki: Suosittelemme mieluummin lyhyempiä hoitokertoja useammin kuin pidempiä ja harvemmin.

 

Suosittelemme käyttämään venyttäjää aluksi muutamia minuutteja kerrallaan jotta lihaksesi ehtivät tottua uuteen hoitoon. Lisää käyttöaikaa hiljalleen kehon tottuessa.

Ennen tuotteen käyttöä varmista aina lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi tuotteen soveltuvuus itsellesi. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, tuleeko sinun noudattaa joitakin varotoimia tai suosituksia.

Linkki tuotteeseen:
Niskakaari