FX-Fysio Niskakaari: Miten sitä käytetään

Näin rentoutat niskaasi FX-Fysio Niskakaaren avulla:

• Aseta FX-Fysio niskarentoutin lattialle (mieluiten matolle) tai sohvalle tai sängylle.
  
• Asetu makaamaan niskarentouttimen päälle niin, että niskarentoutin on niskasi takana. Asettele kaari itsellesi sopivaan kohtaan. Eri kohtiin asetettuna kaaren tarjoama venytys tuntuu hivenen eri tavoilla.
  
• Kaarta voi käyttää kumminkin päin: nystyrät kohti päätä tai vartaloa. Eri päin asetettuna venytys osuu hivenen eri kohtaan.
• Rentoudu kaaren päällä aluksi pari minuuttia ja nouse rauhallisesti ylös. Lisää käyttöaikaa vähän kerrallaan kunnes niskasi lihakset tottuvat venytykseen.
• Vinkki: FX-Fysion niskakaarta voidaan käyttää myös esim. työtuolilla istuessa niskan venytykseen vaikka työpäivän aikana.

 

 

Ennen tuotteen käyttöä varmista aina lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi tuotteen soveltuvuus itsellesi. Kysy lääkäriltäsi tai fysioterapeutiltasi, tuleeko sinun noudattaa joitakin varotoimia tai suosituksia.